Recent Posts
- ติดฟิล์มบ้านไม่เพียงเป็นทางเลือกที่ทันสมัย
- กล้องวิดีโอระดับมืออาชีพมอบความพิเศษที่ดี
- ทันตกรรมเด็กเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลย
- ร้าน lin jewelry ที่คุณต้องการ
- เราขอแนะนำ Bangkok Massage outcall ซึ่งเป็นหนึ่งสิ่งที่ยอดเยี่ยม
- เราเข้าใจถึงความสำคัญของการมี Work-Life Balance ของชีวิต
- ข้อต่อสวมเร็วช่วยลดเวลาในการทำงานและเพิ่มความเป็นมืออาชีพ
- โต๊ะจีนเมนูอาหารที่มีความหลากหลายและอิ่มอร่อย
- เตียงผู้ป่วยความสบายสูงสุดในเตียง
- Sangsom เป็นเครื่องดื่มที่เลิศรสและสร้างความทรงจำที่ยิ่งใหญ่ในใจของเรา
- เสาไฟเป็นส่วนสำคัญของระบบไฟฟ้าที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน
- Massage in Bangkok ผ่อนคลายร่างกายด้วยการนวดแผนไทย
- สร้างโรงงานสร้างอนาคตสำหรับธุรกิจของคุณ
- การพัฒนาอย่างต่อเนื่องของ circular connectors
- ทำไมผู้คนถึงเปลี่ยนไปใช้คราฟเบียร์
- เก้าอี้พลาสติกกลางแจ้งช่วยให้คุณผ่อนคลาย
- ครีมบัวหิมะช่วยให้ผิวของคุณฟื้นคืนความงามตามธรรมชาติ
- TFRS9 ค้นพบสี่ขั้นตอนที่เกี่ยวข้องและเหตุผลอื่นๆ ในการใช้งาน
- คลินิครักษาสัตว์โคราชมีการให้บริการอย่างไร
- บริษัทออกแบบตกแต่งภายในที่มีรูปแบบที่ดี
- TFRS9 นักวางแผนทางการเงินของคุณ
- อัปเกรดการเดินสายไฟคอนโทรลในบ้านของคุณ
- เหตุผลที่คนนิยมทำศัลยกรรมตาเกาหลี
- กลูต้าแบบฉีดเพื่อผิวขาวหมายถึงการปรับปรุงสีผิว
- ประโยชน์ของการเลือกโรงปักผ้าที่คุณภาพดีราคาถูก
- ถัง 1000 ลิตรและขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีใช้ประโยชน์สูงสุดจากน้ำฝน
- จองตั๋วรถออนไลน์เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เดินทาง
- ความสำคัญของบริการรับทำบัญชี
- TFRS9 มาตรฐานที่นำมาซึ่งความสมบูรณ์ของบริษัทบัญชีรายใหญ่
- คุณต้องการกล้องวงจรปิด อยุธยาหรือไม่
- แนวคิดการออกแบบบ้านใหม่
- ประสิทธิภาพในการรับทำเว็บไซต์ เชียงใหม่ในปัจจุบัน
- วิธีชนะหวยลาวเรียนรู้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพ
- คุณค่าของการอบรมความปลอดภัยระบบไฟฟ้า
- อย่าจ้างนักออกแบบตกแต่งภายในจนกว่าคุณจะได้อ่านข้อความนี้
- ลวดหนามที่สร้างขึ้นด้วยขอบคมที่จัดไว้ตามจุดต่างๆบนสายลวด
- หาแม่บ้านประจำออฟฟิศเพื่อทำความสะอาดในเชิงพาณิชย์
- สายไฟคอนโทรลและการเข้าไปมีส่วนร่วมในกระบวนการผลิต
- คอนโดลาดกระบังและที่พักซึ่งเรียกอีกอย่างว่าผู้อยู่อาศัยซื้อโดยสมบูรณ์
- ร้านตัดผม ลาดพร้าวสไตล์ตลกของตัวเอง
- คุณสมบัติของการรถเช่าภูเก็ตเที่ยวเดียว
- สอนสักคิ้วและกลัวความเจ็บปวด
- Meridian ทำไมคุณควรซื้อตอนนี้
- แคปชั่นความเป็นมาของผลประโยชน์
- แม้ว่าในตอนแรกจะถูกมองว่าสแตนเลสแผ่นผนัง
- ในปัจจุบันการรับทำ seo โดยผู้เชี่ยวชาญดีอย่างไร
- ตู้น้ำหยอดเหรียญสินค้าเพื่อสุขภาพ
- มังกรฟ้าล็อตเตอรี่สามารถขึ้นเงินได้อย่างไร
- ทำความเข้าใจเกี่ยวกับฉีดฟิลเลอร์ผิวหนังประเภทต่าง ๆ
- ใต้พื้นดาดฟ้าเหล็กเป็นสนิมซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติระหว่างความชื้น
Archives
- December 2023
- October 2023
- September 2023
- August 2023
- July 2023
- June 2023
- May 2023
- March 2023
- February 2023
- January 2023
- December 2022
- November 2022
- October 2022
- September 2022
- August 2022
- July 2022
- June 2022
- May 2022
- April 2022
- March 2022
- February 2022
- January 2022
- December 2021
- November 2021
- October 2021
- September 2021
- August 2021
- July 2021
- June 2018
- May 2018
- April 2018
- March 2018
- February 2018
- December 2017
- November 2017
- October 2017
- September 2017
- August 2017
- July 2017
- June 2017
- January 2017
- November 2016
- September 2016
- August 2016
- July 2016
- September 2015
- February 2015
- January 2014
- December 2013
- November 2013
- October 2013
- September 2013
- August 2013
Categories
- Uncategorized
- กระเบื้องยางลายไม้
- กระเป๋านักเรียน
- กล้องวงจรปิด อยุธยา
- การศึกษา
- ของชำร่วยงานศพ
- ครีมบัวหิมะ
- ความสวยความงาม
- จองตั๋วรถออนไลน์
- จุลินทรีย์ดับกลิ่น
- ตรวจหวย
- ตู้คอนเทนเนอร์
- ท่องเที่ยว
- ทันตกรรม
- ทั่วไป
- ทำบุญโลงศพ
- ทำแบบสอบถามออนไลน์
- ที่เที่ยวญี่ปุ่น
- บริการ
- บริการให้เช่า
- บ้านมือสองรามอินทรา
- บ้านลำลูกกา
- พากย์เสียง
- รถเช่าเชียงราย
- รับซื้อสินค้า
- รับทำเว็บไซต์ เชียงใหม่
- ร้านค้า
- รีไฟแนนซ์รถ
- สินค้า
- สินค้าบริการ
- สินค้าและบริการ
- สุขภาพ
- หอพัก ม.รังสิต
- อาหารและเครื่องดื่ม
- อำนวยความสะดวก
- เครื่องพิมพ์วันที่
- เจลหล่อลื่น
- เตียงนอน
- เทคโนโลยี
- เสื้อผ้าเด็ก
- แฟชั่น
- ไมโครไพล์
สาเหตุและอาการของโรคกระเพาะ
โรคกระเพาะ เป็นโรคที่มีลักษณะการระคายเคืองและการอักเสบของเยื่อเมือกหรือเยื่อบุกระเพาะอาหาร เยื่อบุกระเพาะอาหารของเราหลั่งเอนไซม์บางชนิดกรดที่ช่วยย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังหลั่งน้ำมูกที่ช่วยรักษาเยื่อบุกระเพาะอาหารจากการกัดกร่อนของกรด การอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะลดการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารและกรดที่เป็นอันตรายต่อกระบวนการย่อยอาหาร โรคกระเพาะเฉียบพลันเกิดจากการอักเสบอย่างฉับพลันและรุนแรงของเยื่อบุกระเพาะอาหาร ถ้ากระเพาะอาหารอักเสบเป็นเวลานานจะกลายเป็นเรื้อรังในธรรมชาติ กระเพาะอักเสบเรื้อรังเป็นชนิดที่ทำให้เกิดการสูญเสียเยื่อบุกระเพาะอาหารเนื่องจากการกัดเซาะหรือการสึกหรอ กระเพาะอักเสบเรื้อรังอาจรุนแรงหรือเป็นเรื้อรังและอาจส่งผลให้เกิดแผลที่รุนแรง กระเพาะอาหารกัดกร่อนที่เกิดจากการผ่าตัดการเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บเป็นที่รู้จักกันว่าโรคกระเพาะความเครียด
สาเหตุของโรคกระเพาะ
- การติดเชื้อ Helicobacter pylori 2. การติดเชื้อแบคทีเรียเชื้อราปรสิตหรือไวรัสอื่น ๆ 3. การรับประทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เป็นเวลานาน 4. ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป 5. การกลืนกินสารกัดกร่อน 6. กลืนร่างกายต่างประเทศ 7. เคมีบำบัด 8. Endoscopies 9. อาหารเสริมโพแทสเซียมและยาเม็ดเหล็ก 10. การบาดเจ็บที่บาดแผล
- แผลไหม้อย่างรุนแรง 12. ความเจ็บป่วยที่สำคัญ 13. การผ่าตัด 14. มื้อหนัก 15. ความผิดปกติของระบบภูมิต้านทานเนื้อเยื่อที่บุกรุกเซลล์ที่มีสุขภาพดีของเยื่อบุกระเพาะอาหาร 16. โรคต่างๆเช่นโรค Crohn, โรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย
อาการของโรคกระเพาะ
- ปวดท้องหรืออาการอาหารไม่ย่อย 2. คลื่นไส้ 3. อาเจียน 4. Belching 5. กรดไหลย้อน 6. ท้องอืด 7. ไม่ย่อย
- สูญเสียความกระหาย 9. ลมหายใจที่ไม่ดี 10. รู้สึกเต็มอิ่มในช่องท้องส่วนบน 11. รู้สึกแสบร้อนในช่องท้องส่วนบน
- การเดินผ่านเลือดในอุจจาระ 13. อาเจียนเป็นเลือด 14. ผ่านสีดำเก้าอี้สตูล
วิธีรักษาโรคกระเพาะแบบธรรมชาติ 1. รับประทานต้นสนสองต้นตอนเช้าแล้วดื่มนม 1 แก้วหลังจาก 30 นาทีควรฝึกทุกวันเพื่อกำจัดโรคกระเพาะ 2. แก้วน้ำส้มที่มีเมล็ดยี่หร่าคั่วและเกลือแร่หยาบของมันเข้าด้วยกันคือการบรรเทาจากโรคกระเพาะอย่างรวดเร็ว 3. เคี้ยวเบา ๆ และดูดกานพลูสองชิ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการกระเพาะได้ 4. การดื่มนมหนึ่งแก้วทุกคืนก่อนเข้านอนช่วยให้สามารถจัดการกับกระเพาะได้อย่างมีประสิทธิภาพ 5. กานพลูบดสี่กระเทียมอาจบริโภคได้ทุกเช้าในขณะท้องว่าง นี่เป็นวิธีการรักษาโรคกระเพาะที่มีประสิทธิภาพ 6. ถ้าใครทานอาหารมื้อหนักเพื่อขจัดความเป็นไปได้ของโรคกระเพาะเราอาจใช้แก้วน้ำผสมกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชาและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนไม่หลับคืออะไร
นอนไม่หลับเป็นภาวะที่แย่มากที่ขโมยคนนอนหลับ การนอนไม่หลับคือการไม่สามารถหลับได้โดยปกติแล้วจะเกิดขึ้นซ้ำอีกครั้ง คนจำนวนมากมักเกี่ยวข้องกับการนอนไม่หลับและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ในทางที่ผิด บางคนเชื่อว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นตัวช่วยในการรักษาอาการนอนไม่หลับ แต่ความจริงก็คือการเพิ่มปัญหานี้มากกว่าการแก้ปัญหา
อาการป่วยที่เกิดจากแอลกอฮอล์สำหรับผู้ที่นอนไม่หลับ
ปัญหาอีกประการหนึ่งของการนอนไม่หลับและการรักษาด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็คือบุคคลนั้นมีข้อ จำกัด ทางเลือกในการรักษา การรักษาพฤติกรรมที่คนจะได้เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและกระตุ้นให้เกิดการนอนหลับเหมือนเป็นเพียงที่เป็นประโยชน์ในระดับปานกลางและยังไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นทางออกที่มีประสิทธิภาพสำหรับการนอนไม่หลับ ยาเสพติดมักจะค่อนข้าง จำกัด เนื่องจากปฏิสัมพันธ์ระหว่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยา ตัวเลือกการรักษาที่ จำกัด เหล่านี้หมายความว่าคนเราอาจต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการนอนไม่หลับซึ่งอาจทำให้กลายเป็นปัญหาเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้
ทำไมการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้นอนไม่หลับ
เมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่คุณชื่นชอบจะมีผลต่อร่างกายของผู้คนในหลายวิธี อาจทำให้คนรู้สึกเหนื่อยล้า แต่โดยปกติจะเป็นช่วงเวลาที่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของวัฏจักรการนอนหลับปกติของพวกเขาและหลังจากผลของมันหมดลงแล้ว ผลกระทบนี้สามารถเล่นความหลากหลายของเทคนิคในร่างกายและโยนวงจรการนอนหลับที่ใส่ใจออกจากซิงค์ การศึกษาพัฒนาแสดงให้เห็นว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประกายเมื่อแรก
แต่แล้วหลบหลีกร่างกายในส่วนที่สำคัญที่สุดของการนอนหลับและส่วนที่ผ่อนคลายมากที่สุดของการนอนหลับซึ่งเป็นวงจรการนอนหลับ คนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำจะรู้สึกถึงผลการถอนที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับซึ่งเกิดจากการหยุดชะงักของวงจรการนอนไม่หลับ ดังนั้นการนอนไม่หลับและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รวมกันอาจนำไปสู่ปัญหาที่ยืดเยื้อแทนการนอนหลับที่ดี
คนต้องหยุดดื่มแอลกอฮอล์เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ พวกเขาต้องการตัวเลือกการรักษา ทางออกที่ดีที่สุดที่พบคือฮอร์โมนตามธรรมชาติเมลาโทนิน เมลาโทนิผลิตโดยร่างกายตามธรรมชาติพบในอาหารบางชนิดและสามารถทำเป็นอาหารเสริมได้ ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะหลับ มีคนรู้จักแอลกอฮอล์ในระดับที่ต่ำกว่าของเมลาโทนิธรรมชาติในร่างกายของพวกเขาซึ่งจะอธิบายถึงการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการนอนไม่หลับกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การนอนไม่หลับและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักไม่เข้าใจอย่างถูกต้องว่าผลกระทบต่อสุขภาพของคนอื่นอย่างไร แอลกอฮอล์ไม่ใช่คำตอบในการรักษาอาการนอนไม่หลับและไม่ใช่ทางเลือกในการรักษาอาการนอนไม่หลับที่มีประสิทธิผล ในที่สุดแอลกอฮอล์จะทำให้การนอนไม่หลับแย่ลง มีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายที่จะแก้ไขอาการนอนไม่หลับและคนควรลองหนึ่งในการรักษาอาการนอนไม่หลับกันที่มีอยู่
ลักษณะของโรคกรดไหลย้อน
สำหรับกรดไหลย้อน “เกิร์ด”(GERD) เป็นโรคที่เกิดจากภาวะที่มีน้ำย่อยจากกระเพาะอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรด (ประกอบด้วย กรดเกลือ หรือกรดไฮโดรคลอลิก) ล้นไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร ทำให้เกิดการระคายเคือง บริเวณลำคอ แสบร้อนบริเวณทรวงอก และจุดเสียดแน่นบริเวณใต้ลิ้นปี่ ซึ่งอาการที่คล้ายกันแบบนี้ทำให้คนมักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการของโรคกระเพาะ ซึ่งความจริงแล้วไม่ใช่
โรคกรดไหลย้อนเกิดจากความผิดปรกติของกล้ามเนื้อหูรูดตรงส่วนล่างของหลอดอาหาร หย่อนสมรรถภาพ โดยปรกติแล้วเมื่ออาหารเข้าไปสู่กระเพาะอาหาร หูรูดตัวนี้จะทำงานหดรัดเพื่อปิดกั้นไม่ให้น้ำย่อยไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร แต่สำหรับคนที่ป่วยเป็นโรคนี้หูรูดจะหย่อน ทำให้มีช่องว่างพอให้น้ำย่อยไหลย้อนขึ้นไปที่หลอดอาหารมากกว่าปกติ เกิดความระคายเคืองขึ้นในหลอดอาหาร หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องอาจทำให้เกิดอาการอักเสบที่เยื่อบุหลอดอาหารได้
ลักษณะอาการที่เด่นชัดของโรคกรดไหลย้อน
มีอาการแสบจุกเสียดบริเวณใต้ลิ้นปี่หรือยอดอก หลังรับประทานอาหาร 30-60 นาที แน่นหน้าอกคล้ายกับอาหารไม่ย่อย อาจมีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วยได้เช่นกัน เรอเปรี้ยว ขมคอ หายใจมีกลิ่น เสียงแหบ เจ็บคอ แสบลิ้น หรือไอ ซึ่งอาการเหล่านี้จะเป็นๆ หายๆ แต่จะเป็นมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ และแต่ละครั้งจะกินเวลาประมาณ 1-2 ชม.
โรคนอนกรนแบบธรรมดาและแบบหยุดหายใจ
นอนกรนแบบธรรมดา
การนอนกรนแบบธรรมดา คือ การนอนกรนเสียงดังอย่างเดียว ถือเป็นภาวะที่ก่อความรำคาญต่อคู่สมรส หรือคนอื่นๆ ที่นอนร่วมห้อง หรือข้างเคียง ซึ่งมีผลต่อการดำเนินชีวิตคู่ สร้างความอับอาย ทำให้ไม่กล้านอนร่วมห้องกับผู้อื่น ( PHC Clinic )
นอนกรนแบบมีหยุดหายใจ
นอนกรนแบบมีหยุดหายใจเกิดจากการที่มีทางเดินหายใจแคบมากในเวลาหลับ โดยที่เมื่อยังหลับไม่สนิทจะยังเป็นการกรนที่สม่ำเสมอ แต่เมื่อหลับสนิทจะเกิดการอุดกั้นทางเดินหายใจ และจะมีช่วงหยุดกรนไปชั่วระยะหนึ่ง ซึ่งเป็นช่วงที่เกิดการหยุดหายใจ ซึ่งจะมีลักษณะคล้ายกับการกลั้นหายใจ ช่วงที่หยุดหายใจนี้เองที่ทำให้เกิดอันตรายเนื่องจากระดับออกซิเจนในเลือดแดงจะลดต่ำลงอย่างมาก ทำให้เกิดความผิดปกติในการทำงานของอวัยวะต่างๆ เช่น หัวใจ ปอด และสมอง ซึ่งร่างกายจะมีกลไกตอบสนองต่อภาวะนี้ โดยสมองของเราจะถูกปลุกหรือกระตุ้นให้ตื่นขึ้นทำให้การหลับของเรานั้นถูกรบกวน ทำให้เราต้องตื่นขึ้นเพื่อหายใจใหม่ สามารถสังเกตได้ว่าจะมีอาการสะดุ้งตื่น หรือมีอาการคล้ายๆ กำลังสำลักน้ำลายตนเอง หรือบางคนอาจมีอาการหายใจอย่างแรงเหมือนขาดอากาศ อาการตอบสนองเหล่านี้เป็นไปเพื่อทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอีกครั้ง แต่หลังจากนั้นไม่นานสมองจะเริ่มหลับอีก และก็จะเกิดภาวะขาดอากาศอย่างนี้ซ้ำๆ วนเวียนอย่างนี้เป็นจำนวนหลายครั้งในแต่ละคืน แต่หลายคนคงอยากรู้ว่าเหมือนเราตื่นบ่อยแต่ทำไมเราจำไม่ได้ว่ามีอาการตื่น เนื่องจากการตื่นเพื่อให้มีอากาศเข้าไปในปอดเป็นเพียงไม่กี่วินาทีทำให้เราจำไม่ได้ยิ่งหยุดหายใจมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งส่งผลให้กลางวันง่วงมากหรือเพลียมากเท่านั้น
ขาวจริงหรือไม่ด้วยอาหารเสริมผิวขาว
ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย สมัยนี้การที่มีผิวที่เนียนขาวใสเป็นสิ่งที่หลายคนปรารถนา และก็มีผลิตภัณฑ์ต่างๆ ออกมาตอบโจทย์มากมาย อาหารเสริมผิวขาวเป็นวิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมเพราะไม่ต้องเจ็บตัวในการไปฉีด และด้วยราคาที่อาจจะถูกกว่าในการไปฉีด แต่เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าผลิตภัณฑ์นั้นปลอดภัย และเห็นผลจริง สิ่งสำคัญอันดับแรกที่เราต้องดูเลยนะครับก็คือ ความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์นั้นๆ หากเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตในประเทศไทย ก็ควรที่จะมีการรับรองจากองค์การอาหารและยา หรือ อย. หรือหากเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นของต่างประเทศนั้น อาจจะดูยากสักเล็กน้อย เพราะบางครั้งเราก็ไม่แน่ใจว่า ผลิตภัณฑ์ตัวนั้นได้รับการรับรองมาตรฐานอะไรหรือไม่ วิธีการง่ายๆในการเช็ค อาหารเสริมผิวขาวใส ก็คือ ค้นหาทางอินเตอร์เน็ตนะครับ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ต่างๆ ส่วนมากจะมีข้อมูลค่อนข้างมาก หากค้นหาแล้ว ไม่มีข้อมูลอะไรเลย ก็ไม่ควรซื้อมาทาน นอกจากนี้แล้วอาหารเสริมผิวขาวใสที่ไม่มียี่ห้อ แต่มีลักษณะแบ่งขายนั้น เราควรจะหลีกเลี่ยงโดยเด็ดขาด เพราะเราไม่สามารถรู้แหล่งที่มาที่ไป และส่วนผสมที่แท้จริงได้เลย ซึ่งหากเรารับประทานเข้าไป ก็อาจจะมีอันตรายถึงชีวิตได้เลย
ส่วนใครที่มีคำถามว่า แล้วเราควรทานอาหารเสริมผิวขาวช่วงไหนที่จะทำให้เห็นผลดีที่สุด จริงแล้วสามารถที่จะทานตอนไหนก็ได้ ตอนท้องว่าง พร้อมอาหาร หรือหลังอาหาร แต่ควรทานเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ก็จะสามารถเห็นผลได้เช่นเดียวกันครับ
แต่ยังไงเรื่องการออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งที่สำคัญนะครับ ที่จะทำให้ระบบต่างๆ ในร่างการทำงานได้อย่างปกติ เพราะฉะนั้นแล้วก็อย่าลืมทานอาหารเสริมหรืออาหารเสริมผิวขาว ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอนะครับ
แม่และเด็กควรได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน
เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าในนมแม่และเด็กนั้น มีสารอาหารมากมายและครบถ้วนสำหรับลูกน้อย หนึ่งในนั้นที่มีความสำคัญไม่แพ้สารอาหารชนิดอื่น คือพรีไบโอติกส์สารอาหารที่เมื่อเข้าสู่ร่างกายของลูกน้อยแล้ว จะเป็นอาหารของแบคทีเรียชนิดดี จึงช่วยทำให้แบคทีเรียที่ดีเพิ่มจำนวนขึ้น ช่วยในการสร้างสมดุลในลำไส้ ทำให้ระบบการย่อยอาหารดีขึ้น ลดอาการท้องผูก สร้างภูมิต้านทานในลำไส้ ที่จะช่วยป้องการการติดเชื้อในทางเดินอาหารและลดปัญหาการแพ้อาหาร ทำให้ลูกน้อยมีพัฒนาการที่ดี ไม่ค่อยงอแง คุณพ่อคุณแม่จึงเลี้ยงลูกน้อยได้อย่างง่าย ๆ สบาย ๆ มากขึ้นแม่และเด็กทุกคนจึงมีความตั้งใจและพยายามอย่างมาก ที่จะเลี้ยงลูกน้อยด้วยนมแม่ แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะทำได้ เพราะคุณแม่บางคนเกิดปัญหาในเรื่องของน้ำนมไม่เพียงพอ การมองหานมที่มีสารอาหารใกล้เคียงนมแม่มากที่สุดจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับที่ควรวางแผนเตรียมไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ
นมแพะเป็นทางเลือกที่คุณแม่และเด็กไว้วางใจ นั่นเพราะในนมแพะมีระบบการสร้างน้ำนมแบบเดียวกับนมแม่ นั่นคือระบบอะโพรไคน์ทำให้มีสารอารที่ดีมีประโยชน์มากมาย ซึ่งนอกจากนมแพะจะมีคุณค่าพรีไบโอติกส์สูงแล้ว ยังอุดมไปด้วย CPP (Casein Phosphopeptides) CPP คือ โปรตีนนุ่มในนมแพะมีลักษณะที่นุ่ม ย่อยง่าย ช่วยในการดูดซึมเกลือแร่ต่าง ๆ ที่สำคัญต่อร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น แคลเซียม เหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม และโปรตีนในนมแพะยังเป็นโปรตีนคุณภาพดีที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมีแอลฟาเอสวันต่ำมีเบต้าเคซีนสูง ทำให้นมแพะถูกย่อยและดูดซึมง่าย และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ทั้งในนมแพะยังช่วยลดความเสี่ยงการแพ้ในเด็กเล็กที่ดื่มนมแพะอีกด้วย เนื่องจากนมแพะย่อยและดูดซึมสารอาหารได้ง่ายและรวดเร็วกว่านมวัว ทั้งยังมีนิวคลีโอไทด์ตามธรรมชาติ 5 ชนิดที่คล้ายกับนมแม่และเด็กช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ครบถ้วน ในส่วนของสารอาหารด้านอื่นนมแพะยังมี DHA และ ARA กรดไขมันในตระกูลโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 โดย DHA มีความสำคัญอย่างมากต่อการพัฒนาของระบบประสาทและสมอง รวมทั้งสายตาและการมองเห็น ส่วน ARA มีความสำคัญทั้งในเรื่องของการพัฒนาสมอง และระบบต่าง ๆ ในร่างกาย
การอยู่ไฟนั้นถือเป็นภูมิปัญญาไทยในสมัยโบราณที่มีคุณค่ามากก่อให้เกิดผลดีกับคุณแม่
หลายคนคงสงสัยว่าอยู่ไฟคืออะไร การอยู่ไฟมีกันมาตั้งแต่สมัยโบราณมาแล้วจนสมัยปัจจุบันนี้นิยมกันอย่างแพร่หลายเป็นเพราะการอยู่ไฟนั้นเพื่อการดูแลสุขภาพ ผิวพรรณสวยงามการอยู่ไฟหลังคลอดถือเป็นภูมิปัญญาไทยในสมัยโบราณที่มีคุณค่ามากเลย ถ้าทำได้ก็เป็นการดีกับตัวเองเพราะคนรุ่นคุณแม่ คุณยาย ท่านก็ทำกันทั้งนั้นการอยู่ไฟช่วยปรับสมดุลของอุณหภูมิในร่างกาย ช่วยป้องกันอาการหนาวสะท้านที่เข้าเรียกว่าหนาวเข้ากระดูกทั้งๆที่อยู่ในอุณหภูมิปกติช่วยขับของเสีย ขับน้ำคาวปลา ช่วยให้มดลูกแห้งมดลูกเข้าอู่เร็ว ทำให้หน้าท้องยุบเร็วไม่ย้วย (นี่แหละสิ่งที่คุณแม่ทุกคนต้องการ) แถมยังช่วยให้ผิวพรรณสดใสขึ้นด้วย
เดียวนี้เห็นคุณแม่วัยรุ่นบางท่านคลอดได้ไม่กี่วันก็ใส่สายเดี่ยวกางเกงขาสั้นกันซะแล้วเห็นแล้วก็อยากบอกจังเลยค่ะว่ารักตัวเองหน่อยเถอะอย่างน้อย 1 เดือนหลังคลอดก็พยายามทำร่างกายให้อบอุ่นเอาไว้ ใส่เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นกับร่างกาย อย่าเพิ่งโดนลมมากนักถ้าไม่เชื่อโบราณไม่อยู่ไฟก็ไม่เป็นไร ใส่เสื้อผ้าให้อบอุ่น ทานน้ำอุ่นๆ ใช้กระเป๋าน้ำร้อนวางบริเวณหน้าท้อง วันละครึ่งชั่วโมง ก็ยังดี การอยู่ไฟของคุณแม่คลอดเองกับผ่าคลอดไม่เหมือนกันการอยู่ไฟจะทำให้คุณแม่เข้าที่เร็วขึ้นและยังทำให้หน้าท้องลดลง การอยู่ไฟนั้นถือเป็นภูมิปัญญาไทยในสมัยโบราณ ที่มีคุณค่ามากถ้าทำได้ก็เป็นการดีกับตัวเอง เพราะคนรุ่นคุณแม่ คุณยาย ท่านก็ทำกันทั้งนั้นการอยู่ไฟช่วยปรับสมดุลของอุณหภูมิในร่างกายจะและเป็นที่นิยมมากในสมัยก่อนหลังคลอดบุตร สภาพคุณแม่ส่วนใหญ่ที่ผ่านการอุ้มท้องเป็นเวลานานถึง 9 เดือน และผ่านการคลอดจะเป็นดังนี้ คุณแม่หลังคลอดบุตร ทุกคนจะมีสภาพร่างกายที่อ่อนแอ เพราะสูญเสียพลังงานไปมาก อีกทั้งภาวะจิตใจก็ยังไม่คงที่ เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายไม่ปกติ คุณแม่หลังคลอดบางคนจึงมีอาการซึมเศร้าหรือไม่ก็เกิดอารมณ์ที่แปรปรวนผลข้างเคียงที่จะเกิดขึ้นกับคุณแม่หลังคลอดบุตรที่ไม่ได้รับการอยู่ไฟร่างกายไม่ได้ถูกปรับอุณหภูมิให้อยู่ในสภาพที่ปกติ จึงเกิดอาการที่โบราณเรียกว่าสะบัดร้อน สะบัดหนาวคือจะเกิดอาการหนาวสั่นได้ง่าย หรือบางครั้งแม้อยู่ในอากาศเย็นกลับรู้สึกร้อนเหงื่อท่วมร่างกาย ที่สำคัญคืออาการเหล่านั้นมักจะคงอยู่ไปตลอด ซึ่งหากคุณแม่หลังคลอดเลือกที่จะอยู่ไฟ ก็เท่ากับเป็นการปรับสมดุลร่างกายและจิตใจให้อยู่ในสภาพที่ปกติ และยังเป็นการดูแลสุขภาพของตัวเองในระยะยาวอีก ดังนั้นจึงทำให้คุณแม่สมัยใหม่หาวิธีการอยู่ไฟสมัยก่อนกันมากขึ้นเพื่อจะได้มาปรับใช้ให้เข้ากับในสมัยนี้
ปรับความเข้าใจกับยาสมุนไพร G-Herb ของหมอสมหมาย
หลังจากที่ครั้งที่แล้ว ซึ่งมีระยะเวลาที่ผ่านไปนานมากก็ทำให้ผมเห็นว่า “โรคมะเร็ง” นั้นรู้สึกว่าอยู่ใกล้ตัวเหลือเกิน และบางครั้งอาจจะคร่าชีวิตของเราไปแบบไม่รีรออะไรได้เลย ดังนั้นการทำความเข้าใจกับเรื่องใกล้ตัวแบบนี้ก็เป็นเรื่องที่ดีครับ ถ้าใครยังไม่มีโอกาสที่จะทำความเข้าใจกับเรื่องใกล้ตัวแนะนำให้ไปอ่านบทความนี้ดูครับ ซึ่งเขียนไว้ดีมาก ๆ เลย คลิกที่นี่ หลังจากอ่านแล้วก็อาจจะทำให้คนเรามีความตระหนักคิดมากขึ้นครับ ส่วนบทความนี้ก็ไม่ต่างจากเดิมมากนักก็คือคงจะมาพูดกันถึงยาสมุนไพร G-Herb ของหมอสมหมาย หรือนายแพทย์สมหมาย ทองประเสริฐครับ
ช่วงในระยะเวลาของปี 2013 ไม่รู้ว่าผลตอบรับของยาสมุนไพรชนิดนี้ของหมอสมหมายเป็นอย่างไรบ้าง ถ้าใครมีโอกาสได้ใช้รบกวนมารีวิวให้อ่านหน่อยนะครับ อาจจะไปรีวิวที่เว็บพันทิป หรือว่าคอมเม้นต์ตรงนี้ก็ได้ครับ ซึ่งทั้งนี้ก็เพื่อเป็นประโยชน์กับผู้ที่สนใจในยาสมุนไพร G-Herb ตัวนี้จริง ๆ ซึ่งอันที่จริงแล้วผมก็ต้องชื่นชมคุณหมอสมหมายมาก ๆ เลยครับ ที่สามารถคิดค้น และทดลองยาสมุนไพรที่สามารถช่วยบรรเทาอาการมะเร็งของผู้ป่วยได้ ซึ่งตรงนี้นี่เองเป็นจุดแรก ๆ เลยที่ให้ความหวังกับผู้ป่วยเหล่านี้ทั้งหมดเลยครับ ขอขอบคุณแทนผู้ป่วยด้วยครับ
แต่ก่อนอื่นเลยก็ต้องมาทำความเข้าใจด้วยอ่ะน่ะครับ ว่ายาสมุนไพร G-Herb ของหมอสมหมายตัวนี้นั้นไม่ได้ทำให้โรคมะเร็งนั้นหายขาดนะครับ อย่าเข้าใจผิด ตามที่ผมเข้าใจและจากการทีได้มาอ่านข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตก็พบเห็นและสรุปใจความได้ว่ายาสมุนไพรตัวนี้นั้นสามารถแค่ช่วยบรรเทาอาการให้ทุเลาลงได้บ้างแต่ไม่ใช่ว่าจะสามารถทำให้หายขาดได้เลย ยังไงก็แล้วแต่ถ้าผู้อ่านคนไหนสนใจ หรือต้องการทดลองซื้อมาใช้กับผู้ป่วยดูก็สามารถไปสั่งซื้อได้ที่เว็บไซต์นี้นะครับ ซึ่งผมเห็นว่าเปิดจำหน่ายสมุนไพรชนิดนี้อยู่ http://www.gherbshop-mt.com/
Recent Comments